Что мешает нашему движению

«Много скорбей у праведного,

 и от всех их избавит его Господь»

(Псалтирь 33:20)

Дорогие братья и сестры, мы продолжаем цикл лекций под общим названием «Что мешает нашему движению». Сегодня наш лектор - сотрудник НИИ ортопедии и травматологии, член Союза реабилитологов Николай Ралидович Нигамадьянов. Прошлая его лекция была посвящена профилактике и лечению опорно-двигательного аппарата. Сегодня мы будем говорить о боли. «Боль – лечение и профилактика».

 Все мы испытывали, переживали, кто-то испытывает здесь и сейчас болевые ощущения. С точки зрения медицины боль определяется как «своеобразное неприятное ощущение, а также реакция на это ощущение». Ученые до сих пор не могут объяснить, охарактеризовать и понять, что такое боль. Если бы ученые полностью понимали механизмы действия боли, они могли бы более эффективно с ней бороться.

В русском языке есть много слов, созвучных со словом «боль», потому что они имеют тот же корень: больной, болезнь, болеть, болящий, больница. Слово «болезновати» означает на церковно-славянском языке «иметь большое о ком-то попечение, любовь». «Боление» - ощущение боли, грусть, скорбь. «Болети» - страдать, мучиться. «Болящая» - это беременная женщина, особенно мучающаяся в родах.  «Болящий» - сожалеющий, тужащий, безпокоющийся. Православный писатель Василий Ирзабеков пишет в своих статьях, что в русском языке «любовь» и  «боль» – однокоренные слова.

Неприятные ощущения, вызываемые болью, могут быть от самых слабых степеней до труднопереносимых. В зависимости от локализации, боли могут быть соматические (исходят от кожи, мышц, суставов, костей и соединительных тканей), висцеральные боли (внутренние органы, их растяжение, спазмы, воспаление) и нейропатические боли, которые возникают при чрезмерном раздражении или повреждении нервных клеток.

Боль может быть острой и хронической. Не все виды боли возникают из-за раздражения болевых рецепторов. Боль может быть и психологической. Такая боль не воображаемая. Ее вызывает настоящий сигнал боли. Фантомная боль - это боль, ощущаемая пациентом в несуществующей части тела (обычно она возникает после ампутации конечности).

Душевную боль ученые не могут объяснить с точки зрения современной медицины – как эта боль возникает. Душевная боль в первую очередь связана с неправильной жизнью души. Когда человек живет вне тех ценностей, которые Господь вложил в душу каждого человека, возникает дискомфорт даже с болевым ощущением. Душевная боль может быть также связана с утратой близких людей, с неадекватной реакцией на сложные обстоятельства жизни человека. Боль – это переживание и страдание. Сегодня мы будем говорить и о страданиях. Насколько страдания необходимы в жизни каждого человека, в жизни общества.

Предоставим слово Николаю Ралидовичу, чтобы он нам рассказал о тех возможностях, которые есть в медицине, чтобы уменьшить боль, сделать ее контролируемой и профилактически постараться эту боль не допускать.

 

Нигамадьянов Николай Ралидович

Надеюсь, что наша беседа сегодня будет для вас информативна. Мы освятим в этой лекции ряд аспектов. Что-то вы примете себе к сведению, и это, возможно, улучшит качество вашей жизни. Я работаю травматологом, ортопедом, остеопатом, мануальным терапевтом. Ко мне каждый день приходят люди с жалобами, что у них что-то болит. Каждый день я слышу разные характеристики:

«Доктор, у меня плачет, стонет рука!» «Печет, жжет в этом месте!»

И каждому состоянию боли пациент придает эмоциональную окраску. Это не случайно. Мы будем говорить о боли, и вы поймете, почему, например, пациент говорит, что раньше ему помогал диклофенак, а сегодня не помогает. Обсудим разные причины, вызывающие боль, механизмы их возникновения. Мы попытаемся сегодня освятить все эти моменты. Если получится, я расскажу о современных методах лечения боли, о прогрессивных методах – различных аппликационных способах введения обезболивающих препаратов.

Фактически любое заболевание сопровождается болью. Сегодня мы поговорим о болях при артрозах, артритах, остеохондрозе, пяточных шпорах и некоторых других заболеваниях.

По статистике до 65% населения нашей страны после 30-летнего возраста испытывает боль. Боль – это большая экономическая и социальная проблема. В связи с тем, что что-то болит у человека, каждый год государство несет миллиардные потери по листам нетрудоспособности. Поэтому эта проблема активно разрабатывается, освещается и с этой проблемой борются.

Что нас может беспокоить при движении? Артрит, артроз коленного сустава, тазобедренного сустава, растяжения, ушибы, пяточная шпора. Сегодня мы сфокусируем наше внимание на двух типах боли. Периферическая боль возникает, например, в суставе. Эта боль связана с тем, что в этом месте возникают процессы дегенерации, дистрофии хряща в суставе. Суставная капсула, мышца вокруг сустава начинают изменяться, воспаляться. Это периферическая боль, «рожденная» локально в мягких тканях.

Медикаментозное лечение

С периферическими болями хорошо справляются нестероидные противовоспалительные препараты. Каждый из вас в своей жизни наверно принимал такие препараты, как аспирин, найс, диклофенак, нимесулид, мелоксикам, мовалис и другие. Эту группу препаратов называют нестероидные противовоспалительные препараты. Эти препараты действительно работают, когда боль возникает локально, на периферии, например, если у вас пяточная шпора, эпикондилит локтевого сустава.

Механизм действия этих препаратов таков. Вокруг сустава возникает причина боли – воспалительные химические медиаторы воспаления. Они имеют определенные названия, изучены. Противовоспалительные препараты блокируют эти химические вещества в очагах воспаления, и боль дальше не уходит в головной мозг. Нет боли. Это симптоматическое лечение. Причина была, например, в изменении хряща в коленном суставе или межпозвонкового диска при остеохондрозе, а мы только симптоматически убираем боль. К сожалению, это не лечение, не излечивание, а уменьшение страданий.

Из нестероидной группы противовоспалительных препаратов вы хорошо знаете диклофенак. Как и понятие «тротиловый эквивалент», во всем мире диклофенак является мерой обезболивающего эффекта. Все остальные обезболивающие препараты делятся на те, которые лучше, и на те, которые хуже, чем диклофенак. Большим, чем диклофенак, обезболивающим эффектом обладают такие препараты, как кеторол. Меньший эффект у таких препаратов, как найс, нимесулид, мелоксикам.

 

Ваш доктор назначит вам или уже назначил какие-то препараты курсом 5-6-7 дней. Очень важно выполнять схему лечения именно по длительности. Существуют препараты и в виде мазей, гелей. Имеются различные свечи, таблетированные формы. Лечение любой болезни требует комплексного подхода. Лучше всего, когда ваш доктор комбинирует препараты. Все это только устраняет симптом - боль, улучшает качество жизни, но не излечивает. Дальше ваш доктор будет назначать препараты, которые являются этиотропным лечением. Этиотропная терапия - это комплекс мероприятий, направленных на устранение причины, которая вызвала развитие заболевания.

Я еще раз вернусь к тому, что все пациенты жалуются по-разному. Мне запомнился случай, когда женщина сказала: «Тоскует моя рука». Так точно она дала характеристику своей боли. Причина болей в ее руке была не изменение в суставах (на периферии), а грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе. Это так называемая нейропатическая боль.

Когда доктор подозревает нейропатическую боль? Вы все ее когда-то испытывали. Боль в спине, пояснице, отдающая (иррадиирующая) в ногу, в руку; боль, которая сопровождается прострелами, судорогами, онемением, мурашками. Это нейропатическая боль. Нейропатическая боль — это вид боли, который, в отличие от обычной боли, возникает не вследствие реакции на физическое повреждение, а в результате патологического возбуждения нейронов в периферической или центральной нервной системе, отвечающих за реакцию на физическое повреждение организма. Нейропатическая боль может быть постоянной или эпизодической. Больные описывают её как жжение или чувство мороза на коже, онемение, иногда как колющую, режущую боль или зуд. В этом месте появляется чувство ломоты, сверления. Причиной нейропатической боли могут быть патологические процессы в периферической и центральной нервной системе.

Доктор, который вас лечит, должен выбрать правильный препарат. Иногда вы можете спросить у доктора: «Доктор, может мне этот препарат попробовать?» Я не обижаюсь, когда меня так спрашивают. Говорю, давайте вместе подумаем, обсудим, попробуем. Препараты для лечения нейропатической боли, как правило, рецептурные. Вы наверно слышали о таких препаратах, как прегабалин (торговое название «Лирика»), ламотриджин. Это очень серьезные препараты, назначаются обязательно схемой, но это очень эффективные препараты для лечения сильных нейропатических болей.

Это очень сильные лекарственные препараты. Их назначает врач и принимать их можно только под контролем врача!

Боль - это психо - эмоциональное ощущение. С одной стороны, боль – это хорошо. Она говорит, что у вас что-то не в порядке, дает нам сигнал. С другой стороны, боль меняет нашу жизнь так, что мы порой не можем двигаться, принимать пищу, говорить, передвигаться.

Никогда грамотный доктор не назначит только один обезболивающий препарат. Как правило, врач назначает нестероидный противовоспалительный препарат и какой-то миорелаксант. Часто назначают мидокалм, сирдалуд. Почему же при болях назначают миорелаксант, который расслабляет мышцы? Действительно, когда что-то болит, наш организм поступает очень мудро. Он фиксирует, ограничивает эту область, чтобы она была неподвижна. При боли возникает локальный мышечный спазм. Болит рука, например, в области локтя. Мышцы рядом будут спазмированы. Организм как-бы сам себя лечит. Хочет найти правильное положение руки. Больные так и приходят к врачу – с вынужденным, неестественным положением, например, руки. Или, согнувшись, держатся за спину, за поясницу. Доктор назначает бимодальную систему лечения. То есть, врач выписывает обезболивание противовоспалительным препаратом (или «Лирикой») и миорелаксант. Такие препараты, как, например, сирдалуд – это достаточно серьезные миорелаксанты. Принимать их нужно по схеме, назначенной вашим лечащим врачом! Под контролем врача!

Мне нравятся два обезболивающих препарата Катадолон и Целебрекс. Назначаю их часто, и они достаточно эффективны. Моя лекция носит общий, информативный характер. Я вам не назначаю никаких препаратов. Просто даю вам информацию о том, какие препараты существуют.

Все необходимые препараты вам подбирает ваш лечащий врач с обязательным принципом индивидуального подхода!

Катадолон. Это замечательный препарат нового механизма. Он действует на уровне спинного мозга. Его назначают при болях в спине, руке, ногах. По одной капсуле два раза в день курсом 5-7 дней. Можно использовать при болях. Очень хороший современный препарат.

Целебрекс – нестероидный противовоспалительный препарат. В возрасте старше тридцати лет препараты могут вызывать язвы, эррозии в желудке. Это очень хороший препарат. Считается, что целебрекс можно назначать даже при язвах желудка. Но он относительно дорогой.

Пластырь Версатис. Среди обезболивающих средств существует пластырь Версатис, который мне очень нравится, и который я часто назначаю при разных болевых ощущениях. В нем содержится лидокаин. Пластырь приклеивается в виде липучки (геля) в том месте, где болит. Его можно приклеивать на спину, на область коленных суставов.

Димексид. С этим лекарственным препаратом (для наружного применения) делаются компрессы. Это пахучее вещество с запахом чеснока. Димексид является транспортным субстрактом. Он, как переносчик, схватывает вещество, например, лидокаин, и переносит его в ткань. Я предложу вам рецепт безопасных примочек, которые снимают боли. Димексид смешиваем с водой в соотношении 1:4 (ложка димексида, четыре ложки воды). В эту смесь добавляем новокаин 0,5% (одну ампулу), как обезболивающий препарат, и диклофенак (одну ампулу).

Все перемешиваем непосредственно перед приготовлением компресса. Ставим компресс на 60 минут (не больше) один раз в день. Утром или вечером – не имеет значения. Когда у вас есть время. Курс – 10 дней. Это очень простой, эффективный рецепт.

Например, у вас болит колено. Колено обработали спиртом. Обезжирили. Намазали мазью Диклофенак и еще наложили такой компресс – на один час. Замечательно помогает при пяточных шпорах, боли в области плеча, в локтевом суставе.

Иногда эти компоненты назначают вместе с электрофорезом. Суперэлектрофорез! Потому что и димексид – переносчик, и само электричество – переносчик.

Пластыри Китайского производства. В эти пластыри встроены таблетки с различными травами. Если мы откроем такой пластырь, мы увидим на внутренней его поверхности черные точки с химическими препаратами. Эти пластыри появились не так давно. Оценить я их пока не могу, потому что пациенты, приходящие ко мне с такими пластырями на теле, при этом получают и лечение, о котором я сегодня рассказываю.

Мази на основе пчелиного яда. Все эти мази жгучие, раздражающего действия. Они тоже используются в восстановительном, не в остром периоде. Финалгон, капсикам, азитромицин не рекомендуются в острый период. Они еще больше ухудшают боль. Можно использовать мази, гели – Диклофенак, Вольтарен. Лучше применять гели, потому что лекарство тогда лучше проникает в кожу.

Мазь Биопин. Отвечая на Ваш вопрос о мази Биопин, хотел бы сказать, что Биопин - очень хорошая мазь для местного применения. Она назначается в фазу эпитализации и грануляции при гнойно - септических заболеваниях. Эта мазь бывает 5, 10, 15, 20%. В состав входит живица сосновая, пчелиный воск. Показаний для лечения болей, артрозов у этой мази нет. Применяется эта мазь только для лечения ран.

Еще раз напомню, что причина боли, например, в суставе - это воспалительные изменения в области сустава. Сам хрящ никогда не болит. В нем нет нервных окончаний. Наиболее частая причина болей при движении – это дегенеративно – дистрофические изменения в наших суставах. Артрозы, артриты, остеохондрозы. Механизм развития всех этих заболеваний одинаковый. Происходит истончение в области хряща, дегенерация околосуставных тканей. Это и приводит к различным изменениям.

 

Немедикаментозное лечение. Рекомендации

Теперь поговорим об ортезах, гимнастике, растяжке, ходьбе, ортопедическом режиме, гигиене движения.

- Ортопедический режим

Что мы понимаем под понятием ортопедический режим? Как правильно двигаться. Задают вопросы: «Можно мне ходить в спортзал? Можно ли заниматься спортом? Поднимать штангу?» На приеме у доктора вам нужно задавать вопросы об ортопедическом режиме: можно ли вам двигаться и как двигаться.

Говоря об ортопедическом режиме, я бы хотел напомнить вам и о гигиене движения. Это значит, как нам правильно двигаться, поднимать тяжести, как правильно вставать с кровати, переворачиваться и так далее. Чтобы ваше пространственное взаимодействие с окружающими предметами не усиливало ваши болевые ощущения.

Напомню, что поднимать тяжести лучше через приседание, а не наклоняться за тяжестью вперед. При наклоне вперед происходит большая нагрузка на межпозвонковые диски. Это часто приводит к боли в пояснице.

Перед тем, как встать с кровати, мы переворачиваемся сначала на бок, потом садимся на кровати и только потом встаем.

За столом сидим ровно, держим спину. Формируем навыки правильной осанки. При болевом синдроме врачи не очень рекомендуют постельный режим. Нужно двигаться.

На прошлой лекции мы рассказывали о том, как правильно ходить со скандинавскими палочками. Скандинавская ходьба очень полезна.

Ортезы. Я уже говорил, что наш организм мудрый, и сам фиксирует руку, спину, если происходит мышечный спазм. Ортез назначает доктор с целью коррекции, разгрузки, фиксации, активизации какого-то сегмента, участка тела и с целью обезболивания. Наколенники, налокотники, корсеты, ортопедические стельки, эластичные бинты и многое другое – это все ортезы. При болевом синдроме, в том числе при боли в спине, в грудном отделе, в шейном отделе могут быть рекомендованы ортезы.  Например, я назначаю на шею воротник Шанца на два часа перед сном. Для области грудного отдела существуют различные реклинаторы. Есть корсеты вдоль всей спины, на пояснично-крестцовый отдел. Эти корсеты достаточно эффективны. Проводился ряд научных исследований, показавших, что количество принимаемых обезболивающих препаратов с ношением ортезов уменьшается в два раза. Ортезами пренебрегать не стоит. Сейчас существует много фирм, предлагающих ортезы.

Ортопедические стельки. Ортопедических стелек существует очень много. Как правило, у всех людей с годами формируется статическое плоскостопие. Когда наши стопы с возрастом начинают расплющиваться, они теряют свою рессорную функцию. В итоге, мы как будто передвигаемся на пятках. Каждый наш шаг тогда – это ударная волна в коленный, далее в тазобедренный сустав и дальше - в спину. Такие стельки – замечательный подарок близким на праздник. Всем рекомендую ортопедические каркасные стельки. Они достаточно широко представлены в ортопедических салонах, магазинах. Подбираются они по своему размеру ноги, вставляются в обувь (как правило, закрытую), и носятся. Стельки носим постоянно.

Как долго носить ортезы в течение дня – это проблема индивидуальная. Ребенку со сколиозом назначаю корсет и говорю носить его постоянно с утра до вечера и даже спать в корсете. Все решается индивидуально, с врачом. То, о чем я сегодня говорю, это не назначение в вашем конкретном случае. Сегодня мы слушаем общую информацию о заболеваниях, фокусируем свое внимание на артрозах, артритах, остеохондрозе и не отвлекаемся на другие симптоматики, другие заболевания.

В острый период по показаниям врач назначает пояснично-крестцовый корсет, грудной корсет, шейный бандаж. Замечательная вещь - ортопедические подушки. Подбираются индивидуально в ортопедическом салоне. Сначала пациенты привыкают к ней два - три дня, а потом даже берут с собой в отпуск. У людей, которые спят на ортопедической подушке, появляется ощущение, что они наконец-то выспались. Довольны и рады!

Конечно, ортезы подбираются индивидуально каждому пациенту с учетом его антропометрических данных, с учетом его заболеваний, кожных покровов, психологических факторов. Врач на приеме определяет вид ортеза, длительность его ношения. Определяет весь комплекс назначений. Ваша задача спросить: «Я знаю, доктор, что существуют ортезы. Какие ортезы необходимы в моем случае? Как долго их носить?»

Эластичный бинт. Не оказывает массажный эффект. С использованием эластичного бинта для ног нужно быть очень осторожным. Если у вас варикозное расширение вен, и внизу под коленным суставом вены надуты, а вы еще сверху колено замотаете бинтом, то может начаться кровотечение. Были случаи, когда люди утром не просыпались, потому что ночью у них начиналось кровотечение. Все очень индивидуально. Я не рекомендую эластичный бинт, потому что бинтовать себя самостоятельно мало кто из пациентов умеет. Лучше купить наколенник по вашему размеру голени и бедра. Надеть его на коленный сустав и носить. У наколенника спереди бывает еще небольшая дырочка. Создается равномерная небольшая компрессия, и даже в острый период наколенник можно носить с утра до вечера. Или, когда вы планируете длительную ходьбу, занятие спортом на время тоже надеваете ортез (в данном случае наколенник). При покупке наколенника нужно предварительно измерить, какой у вас объем бедра в нижней трети и объем голени в верхней трети (в сантиметрах). Тогда вам подберут индивидуальный, ваш, ортез – наколенник.

 

- Гимнастика. ЛФК (лечебная физкультура)

Движение – это жизнь. Существует много комплексов гимнастических упражнений, видов гимнастики. Выбор правильного двигательного режима может способствовать лечению. Ходить, двигаться нужно по определенным правилам. Если эти движения, упражнения не вызывают, не усиливают боль, то их можно делать. Правило – постепенно, постоянно, регулярно. Если это упражнение вызывает у меня болевые ощущения или усиливает эти ощущения, или после него я чувствую себя плохо, я это упражнение выполнять не буду.

Покажу несколько упражнений, которые называются растяжкой В кинезиотерапии, в том числе у доктора С.М. Бубновского, в остеопатии, мануальной терапии, традиционной ЛФК используют постизометрическую релаксацию, растяжку. Эти упражнения на растяжение как правило связаны с дыханием и выполняются следующим образом.

В положении максимального сгибания или разведения удерживаются конечности, голова. Делается глубокий вдох. Задерживается дыхание. Считается до десяти. Удерживается на сопротивлении, и на выдохе исходное движение усиливается. Демонстрирую ауторелаксацию мышц шейного отдела позвоночника и боковых мышц (показывается упражнение).

Правая рука перекидывается на противоположную сторону головы при болях, например, в шее. Голова наклоняется максимально в сторону к правой руке (к отведенному локтю). Делается глубокий вдох. Задерживается дыхание. В период задержки дыхания голова сопротивляется ладони, прижимающей  ее к плечу согнутой правой руки, устремляясь в противоположную сторону. Досчитали до пяти-шести. Выдох. И на выдохе еще усилили движение наклоненной головы к правой руке. Аккуратно, не больно. Делаем то же самое в противоположную сторону левой рукой. Сделаем упражнение вместе. (повтор) Чувствуете, что на выдохе мышцы расслабляются и еще тянутся? Так мы поработали с боковыми мышцами шеи. Вы можете сразу почувствовать, как пойдет приток крови к шее.

То же самое и при наклоне головы вперед. Укрепляем заднюю группу мышц. Обхватываем голову сзади скрещенными пальцами согнутых обеих рук. Нагибаем руками голову вниз. Локти двигаются вперед. Голова сопротивляется рукам. Считаем до десяти. Выдох. Расслабились. А когда вы придете к мануальному терапевту, он тоже будет так же тянуть вам шею, голову, например. Будет просить сопротивляться. Сделайте вдох. Задержите дыхание. Сопротивляйтесь, давите на счет 1-10. Выдох, расслабьтесь. Только все это за деньги. А можно самому делать. Шея не сворачивается. Мы просто сами тянем мышцы.

То же самое с рукой. Например, если у нас болит плечо. Главное – понять основную идею этих упражнений и тогда можно так же работать с другими суставами. Согнули руку, прижали к себе. Задержали дыхание, сопротивляемся, считаем 1-10. Выдох – расслабились и мышцы еще потянули. Это называется растяжки. Можно не бояться, делать аккуратно.

Можно самому найти нужное положение тела при растяжке. Например, болит мышца под коленкой. Какое положение тела мне принять? Я, наверно, приму такое положение – присяду на стул, пятку приподниму и буду давить носком, потом выдох – и еще потяну. Если болит коленный сустав, можно, стоя, согнуть ногу в коленке, обхватить стопу рукой. На сопротивление давить коленом в воздухе вниз со счетом 1-10 и на выдохе потянуть, растянуть мышцу. Это растяжка, а к положению тела можно подойти творчески, самостоятельно.

Это физиология. Когда мышца что-то делает длительное время, то при расслаблении она так утомляется, что растягивается. Этот момент длительного расслабления может вызвать обезболивающий эффект. Время напряжения 5-7 секунд. Это постизометрическая релаксация. Растяжка с расслаблением и дополнительная растяжка после релаксации (расслабления).

- Массаж

Вам будут назначать массаж. Есть такие методики, которые называются самомассаж. Разминаю, растираю сам себе, например, плечо. Если болит колено, то надо начинать массаж с паха – поглаживание, растирание, разминание. Почему? Здесь раскрываются лимфатические сосуды, и туда будут сбрасываться медиаторы воспаления, о которых мы говорили в начале лекции. Медиаторы воспаления – это биологически активные вещества, которые инициируют и поддерживают все воспалительные явления. В очаге воспаления медиаторы образуются в больших количествах. Массируя, мы с центра идем на периферию. Болит локоть – массируем, начиная с верней части руки, с плеча, с внутренней стороны. Всегда массируем от центра к концам конечностей. Сами массирующие движения должны быть направлены вверх. Движения гладящие, растирающие, направлены вверх, но они начинаются с верхнего сегмента тела.

Под коленом массировать нельзя, так как под коленной чашечкой располагаются нервные волокна и кровеносные сосуды. При артрозах и артритах в этом месте часто надувается шишка и, если ее массировать, можно этим усилить воспалительный процесс. Поэтому под коленкой допустимы легкие поглаживающие движения, но разминания, растирания не рекомендуются.Есть и противопоказания к массажу и самомассажу. Если у человека глубокий тромбоз вен или другие изменения, заболевания любой массаж противопоказан.

На прошлой лекции я показывал очень хорошее упражнение для коленного сустава. Человек, например, проснулся утром, лежит на спине, обхватывает ногу двумя руками снизу за бедро и делает 5-7 резких выбрасывающих движений сначала одной ногой, потом другой. Во время этого упражнения капсула немного разрабатывается, увеличивается объем движения.

- Физиотерапия

Магниты, массажи, лазеры, электрофорезы – широкий спектр физиотерапевтических процедур. Хорошее терапевтическое бытовое оборудование - «Альмак». Лечение индуцированными магнитными полями. Сила магнитного поля применяется в том числе и для снятия болевых синдромов.

 Так как артрозы, артриты – это длительные, хронические заболевания, физиопроцедуры проводят длительный период времени курсами, например, 10 процедур, и через 3-4 месяца они снова повторяются.

Три периода заболевания

Заболевания (артриты, артрозы, остеохондрозы) врач мысленно разделяет на три периода: острый период, подострый период и восстановительный период. В первые два периода (острый и подострый) присутствует болевой синдром. В острый период боль сильная, в подострый период она поменьше, в период восстановления (третий период) ее нет. В острый и подострый период назначаются обезболивающие. Колют иногда гормоны (блокады). Проводят активное лечение. А в восстановительный период, когда практически ничего не беспокоит, более активно назначают физиолечение (магнит, лазер). Например, у вас около месяца назад закончились боли, значит можно начинать физиолечение. Чтобы продлить этот безболевой, восстановительный период (чтобы год, два, три нас ничего не беспокоило), назначаются физиопроцедуры, хондропротекторы (структум, дона, терафлекс, артра и другие). Препараты эти сразу не начинает действовать, сразу не снимают боль, сразу не восстанавливают – нужен длительный, иногда по полгода, прием этих препаратов. А в остром и подостром периоде активно применяем ортезы, корсеты, нестероидные противовоспалительные препараты, мази, примочки, компрессы и так далее.

Вы можете сами определить период заболевания. Острый период – это когда сильная боль, она только появилась. Острый период – это первые семь-десять дней заболевания, боли. Если боль уже в течение месяца, постоянная, затяжная, то появится, то не появится, врач может поставить диагноз – подострый период. Как бы подчеркнет, что уже чем-то лечили, но все равно нет эффекта.

Применение Кинезио тейпов

Современная медицина широко стала использовать «Кенезио тейпы». Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка на клейкой основе, использующаяся в спортивной медицине и реабилитации.  Акриловое термоактивное покрытие лент аналогично по эластичности человеческой коже.  Этот метод лечения называется Кинезиологическое Тейпирование.

Кинезио тейпы продаются в спортивных магазинах. Показания – ушибы, растяжения, воспаления сухожилий, вывихи, грыжи, протрузии дисков позвоночника, боль в мышцах, суставах, гематомы, мышечная усталость. Кинезио тейпы обеспечивают адекватную работу мышц, уменьшение болевого синдрома, при этом не ограничивая движений. Кинезио тейпы обладают гипоаллергенными свойствами и полной воздухо и влагопроницаемостью, что позволяет использовать их на протяжении 5-7 дней, 24 часа в сутки, даже в воде.

Сейчас это широко используемый метод лечения многих заболеваний. Сегодня я расскажу и продемонстрирую применение Кинезио тейпов. Этот метод можно использовать совершенно безопасно, в домашних условиях, с большой эффективностью.

Эффект может не наступить, но хуже от применения тейпов вам не станет. Эти ленты-тейпы выпускают в рулонах. Японцы при изготовлении тейпов придают большое значение цвету. Цвета тейпов могут быть очень разнообразными - голубые, зеленые, красные, желтые, черные, бежевые. Есть тейпы с картинками – например, собачками. Тейпы для мальчиков, для девочек.

 Отрезается нужный кусок ленты, приклеивается на определенный участок тела. Тейпы на теле носятся круглосуточно в течение всей недели. Можно мыться, купаться. Существует много способов наклеивать тейпы. Сегодня мы разберем один, самый простой способ. Называется он лимфодренажный способ. Есть стабилизирующие, стимулирующие способы. Мы их разбирать не будем.

Как работает кинезио тейп?

Кинезио тейп на микроуровне приподнимает кожу над травмированными мышцами и связками, тем самым обеспечивает отток лимфы и ускоряет обмен веществ. Такое воздействие тейпа обеспечивает уменьшение болевого синдрома и скорейшее восстановление уставших, либо поврежденных  участков тела.

 

Итак, разберем лимфодренажный метод наклеивания. Вы с прошлой лекции помните строение коленного сустав. Он окружен капсулой. Под кожей над капсулой, например, идет воспалительный процесс. Если кожу над местом воспаления «гофрировать» (приподнять кожу), мы обеспечим отток лимфы. Нужно наклеить тейп так, чтобы в среднем физиологическом положении кожа у нас собралась в гармошку над больным местом.

Первый этап – подготавливаем тейп. Можно придать ленте определенную нужную форму. Мы сейчас вырезаем «I и V» - образный тейп. Со всех сторон закруглили ножницами уголки, чтобы они не цеплялись.

Второй этап – перед тем, как наклеить на кожу тейп, участок кожи нужно обезжирить спиртовой салфеткой или протереть водкой, чтобы тейп продержался, например, неделю.

Третий этап – наклеиваем тейп. Как вы думаете – как я буду наклеивать на колено тейп, чтобы в среднем физиологическом положении образовались складки? Правильно, либо в согнутом, либо в натянутом положении. Лучше наклеивать тейп, когда колено в согнутом положении. Точно так же поступаем с локтем. Болел когда-нибудь локоть? Сгибаем руку в локтевом суставе. Кожу предварительно обрабатываем спиртом. Тейп приложили и наклеиваем. Наклеивать сверху вниз или снизу вверх – важно в других способах тейпирования, но не в лимфодренажном. При лимфодренажном способе наклеивания тейп приклеивается без его натяжения. Можно после приклеивания растереть, чтобы тейп активизировался. Теперь выпрямляем руку и получаем гофрированную поверхность. И так носим тейп неделю.

Так же продемонстрируем, как приклеивается тейп на спину. Это нужно тем, у кого болит спина, поясница. При радикулите, протрузии. Теперь наклеим тейп, как будто у вас болит шея. Обработали спиртовой салфеткой шею, спину. Опустили голову вниз, чтобы спина натянулась и без натяжения приклеиваем на спину «V»-образный тейп. Наклеиваем тейп вдоль позвоночника, как будто мы «обнимаем» позвонки. В обычном, вертикальном, не согнутом положении мы видим, как на спине кожа стала гофрированной. При нашем движении кожа то натягивается, то собирается в гармошку и, как насос, воспаление откачивается. Детям с ДЦП я наклеиваю тейп на лицо, на голову.

Если болит поясница, нужно наклониться вперед, чтобы растянуть эту зону поясницы. Больной показывает, в каком месте болит. Обрабатываем кожу салфеткой. Вытираем сухой салфеткой. Наклеиваем без натяжения тейп на поясницу. Можно наклеить вдоль всей спины или на зону боли и ниже. И целую неделю так ходим. С тейпом на коже даже можно делать массаж. После наклеивания и растирания ленты пациент принимает вертикальное положение и видно, что лента и кожа под ней – гофрированная. Это лимфо-дренажный способ. Локоть болит, шея болит, колено болит – наклеиваем тейп. Можно наклеить на живот при менструальных болях. Способов много. Сегодня мы рассмотрели один – лимфодренажный при болях во время движения.

На этом я бы хотел закончить свое выступление.

 

Иеромонах Моисей (Дроздов)

Мне бы хотелось поговорить о страданиях. Часто приходится слышать выражения, что нужно избавить мир от страданий, сделать жизнь человека максимально комфортной. Если бы мы шли этим путем, то люди и общество в целом потерпели бы большой урон.

Страдания позволяют человеку стать другим. Господь пришел на землю, учил людей тем ценностям духовной жизни, с которыми следовало жить и которым следовало соответствовать. Господь мог бы пройти мимо Креста. Казалось бы, в Кресте не было особого смысла. Тем не менее в молитве в Гефсиманском саду Господь принимает этот Крест, и Ангелы потом служат Ему. Господь идет навстречу Кресту. Каждый человек, когда он понимает высший смысл бытия, старается этот Крест тоже нести. Для того, чтобы переносить страдания, мучения, боль нужно не только их оценивать, но и сравнивать себя с теми людьми, которые страдания и боль преодолевали в гораздо большей степени.

Мне бы хотелось прочитать Вам стихотворение Николая Гумилева, который сравнивал сложные жизненные обстоятельства и душевные состояния свои, других людей с теми страданиями, которые Сам Господь претерпел за нас на Кресте, со страданиями Божией Матери:

Ничего я в жизни не пойму,

Лишь шепчу: «Пусть плохо мне приходится,

Было хуже Богу моему,

И больнее было Богородице»

Святые отцы говорят нам о необходимости перенесения страданий. В страданиях очищается наша душа. Страдая, человек становится более чувствителен к своему духовному миру. Страдая, человек очищает свою плоть от грехов и страстей.

Один из примеров – святой подвижник нашего времени старец Горы Афонской схимонах Паисий Афонский (Святогорец). Наставник духовной жизни, который в течение целых двадцати лет окормлял тысячи людей.

Хотел бы порекомендовать книгу, которая называется «Когда чужая боль становится своей. Жизнеописание и наставления схимонаха Паисия Афонского».  В этой книге помимо биографии старца приводится много его поучений по преодолению скорбей и боли.

Также хотел бы посоветовать книгу православного врача, медицинского психолога Константина Зорина, которая называется «Жало в плоть. Если Господь не исцеляет…» В книге приводится много цитат известных людей, подвижников, которые говорят о необходимости страданий. Цитата на последней странице обложки – это отрывок из письма Н.В.Гоголя друзьям:

«О! как нужны нам недуги! Из множества польз, которые я уже извлек из них, скажу вам только одну: ныне каков я ни есть, но я все же стал лучше, нежели был прежде; не будь этих недугов, я бы задумал, что стал уже таким, каким следует мне быть. Не говорю уже о том, что самое здоровье, которое беспрестанно подталкивает русского человека на какие-то прыжки и желание порисоваться своими качествами перед другими, заставило бы меня наделать уже тысячу глупостей. Не будь тяжких болезненных страданий, куда б я теперь не занесся! каким бы значительным человеком вообразил себя!»

«… смиряюсь я всякую минуту и не нахожу слов, как благодарить небесного Промыслителя за мою болезнь. Принимайте же и вы покорно всякий недуг, веря вперед, что он нужен. Молитесь Богу только о том, чтобы открылось перед вами его чудное значение и вся глубина его высокого смысла».

Хотел бы также порекомендовать книгу одного из старейших насельников и духовников Троице-Сергиевой Лавры архимандрита Илии (Рейзмира), которая называется «Смысл испытаний человека по трудам русских богословов и мыслителей».

В книге говорится о том, что страдание вошло в мир после грехопадения, и страданиями человек пытается достичь и часто достигает очищения и обожения. В человека входит благодать Божия. Как говорит апостол Павел, сила Божия проявляется в немощи человека. Рассматривая сочинения преподобного Серафима Саровского, святителей Игнатия (Брянчанинова) и Феофана Затворника, а также религиозных мыслителей Достоевского, Соловьева и Трубецкого, автор дает нам увидеть, что: «жизнь человеческая тесно связана со страданиями. В муках рождается человек, живет и в муках умирает. Проблема страданий есть вековая проблема человечества, без решения которой история человечества не имеет смысла, да и самая жизнь разумно невозможна. Единственно удовлетворительное решение этой проблемы дается в системе православно-христианского мировоззрения. Страдание есть состояние искаженного порядка жизни, и виновником этого искажения является сам человек. Грехопадение человека извратило истинный закон жизни и внесло в него первое явление зла и страданий, которые всегда переживаются и воспринимаются сознанием человека как нарушение гармонии жизни, а где нарушение истины и правды, там и страдания".

Архимандрит Илия (Рейзмир) отмечает, что "основной причиной всех испытаний человека в земной жизни является грех. Удаление от Бога и Его святых заповедей, а затем несовершенный образ жизни основанный на гордости, себялюбии, самоугождении и страстности, вводит человека во многие грехи, и тем самым ведет его к страданию».

«Задача христианина состоит в том, чтобы не убегать от испытаний, но принимать их и преодолевать ими греховность своего естества. Страдания даются человеку для очищения от греха. Они пробуждают духовность человека, очищают его душу, учат его верному выбору, дают ему способность к совершенствованию, научают стойкости, мужеству, самообладанию, дают ему силу характера, ведут к творчеству».

«Мы обязаны страданию всем, что было творческого в истории. Испытание есть соль жизни и в то же время — ее движущая сила; учитель меры и веры. Претерпевая разные испытания в своей жизни, человек вступает на путь духовного очищения и возвращается к Богу».

Глубоко и всесторонне пишет о страданиях архимандрит Илия (Рейзмир). Прошу молитв об отце Илии. Ему на днях сделали операцию на глаза, и он просит наших молитв для того, чтобы страдания свои немного уменьшить.

Хочется также порекомендовать книгу святителя Луки Крымского (Войно-Ясенецкого) «Я полюбил страдание». В этой книге святитель Лука описывает свой жизненный путь. В 1937 году его арестовали. Это был год массовых арестов и расстрелов. Святитель Лука был обвинен в шпионаже. Следственными органами был изобретен допрос конвейером. Этот допрос чекисты вели, сменяя друг друга, день и ночь, не давая арестованному уснуть ни на минуту.

Без содрогания нельзя читать об этом тринадцатидневном вынужденном терпении отсутствия сна. У измученного, изнуренного епископа Луки, истощенного голодовкой и отсутствием сна, начались галлюцинации, помрачение ума.

Такая пытка длилась тринадцать дней и ночей подряд! «Когда святитель совсем изнемогал, мучители вели его, находящегося в обморочном состоянии, под водопроводный кран и обливали его голову холодной водой, чтобы привести в чувство и продолжить допрос». Такие муки от пыток отсутствием сна святитель Лука претерпел дважды.

Книга святителя Луки называется «Я полюбил страдание». Человек в этих страданиях испытывает, ощущает особую помощь Божию.

Недавно наш коллега, врач, общался с одной подвижницей по имени Мария (в честь Марии Магдалины). Она претерпела ссылку на Соловки. Когда коммунисты пришли и расстреляли игумена монастыря, а остальных арестовывали и избивали, она со всеми испила эту горькую чашу. Самое страшное было даже не это. Когда их всех затолкали в вагон, они, стоя плотно друг к другу трое суток, не могли даже сесть. Многие умирали, стоя, и не могли даже упасть. Тем не менее человек мужественно преодолевал все страдания.

Один из наших известных подвижников, отец Иоанн Крестьянкин, говорил, что уже в миру, потом, когда этих страданий, которые переносились им в лагерях, не было, он уже не ощущал такой благодати Божией, которую испытывал в лагерях. Как бы он ни старался, такая благодать больше не приходила.

И еще об одной книге хотелось бы сказать. «Из писем игумена, Никона (Воробьева). Болезни и скорби». Святые Отцы писали, что «в наше, последнее, время, люди будут спасаться не подвигами, потому что подвигов нет; они будут спасаться болезнями, испытаниями, искушениями жизненными».

Приведу некоторые отрывки из книги. «Здоровые да счастливые забывают о Боге, о будущей жизни: живут, словно вечно будут жить на земле и никогда не умрут. А скорби и болезни заставляют человека оторваться от земных интересов и обратиться к Богу».

«Терпи свою болезнь без ропота и благодари Бога, хотя бы сердце и противилось этому, тогда увидишь действие силы Божией в твоем сердце». «Не унывай, если болезнь иногда и усилится, лишь бы не было сильной нестерпимой боли».

 

Действительно, есть боли, которые мы можем терпеть, а есть боли, которые нужно постараться уменьшить. Когда человек испытывает сильную боль, даже, если он занимается духовным деланием, ему трудно справиться с этой болью, и он ни о чем другом не может больше думать, как только об этой боли. Боль мешает человеку и молиться, и на службу пойти. Человек начинает чувствовать себя обузой для ближних, потому что он вынужден прибегать к помощи окружающих людей, пить сильные болеутоляющие средства.

Препараты, которые сегодня выпускают фармацевтические кампании, приносят огромный доход – до 50 миллиардов долларов в год. Тем не менее, средства, которые могут уменьшить сильные боли, часто бывают трудно доступными. Когда на одной из лекций мы говорили об онкологических заболеваниях, рассказывали, что находили материалы о истории жизни многих людей, которые уходили из жизни, кончали жизнь самоубийством, потому что не могли достать адекватных противоболевых средств.

Когда мы говорим о противоболевых средствах, мы должны вспомнить, что в нашем организме есть вещества против боли. Это эндорфины (эндогенный + морфин), энкефалины, которые являются антиболевыми медиаторами. Когда появляется боль, возникает и повышенная выработка этих веществ.

Чувство боли, было замечено, уменьшается при молитве. Приходит благодать Божия и молитвенно человека уводит из этого ужасного мира боли. Или, когда человек чем-то занят. Известно много примеров, когда человек во время выполнения какого-то ответственного задания забывает про свою боль. Во время спортивных соревнований, в пылу спортивного азарта спортсмены забывают или не чувствуют травмы, которые они получают. На эту тему можно много говорить. Это большая и интересная тема.

Мне бы хотелось привести в пример еще одно произведение, зачитать отрывок из него, который содержится в книге Константина Зорина «Жало в плоть». Мне нравятся книги этого автора еще и потому, что в них есть много интересных приложений, где он приводит произведения мыслителей, философов, православных авторов, как дополнительные материалы, комментарии к основной теме книги. В данном случае мне хочется привести в качестве примера произведение Ивана Ильина, известного философа, мыслителя, которое является, как и многие его произведения, пророческим.

Иван Ильин «О страдании». «Как только ты почувствуешь себя страдающим, телесно или душевно, — вспомни сейчас же, что не ты один страдаешь и что всякое страдание — всякое, без исключения — имеет некий высший смысл. И Ты страдаешь не один, потому что страдает вокруг тебя весь мир. Надо только открыть свое сердце и внимательно присмотреться, и ты увидишь, что приобщен страданию вселенной. Все страдает и мучается — то в беззвучной тишине, скрывая свою боль, замалчивая свою скорбь, преодолевая страдание про себя, то в открытых муках, которых никто и ничто не может утолить... Томясь в любви, вздыхая от неудовлетворенности, стеная в самом наслаждении, влачась в борении, в грусти и тоске — живет вся земная тварь, начиная с ее первого беспомощного деяния — рождения из материнского лона и кончая последним земным деянием, таинственным уходом «на покой».

Так страдает и человек вместе со всею остальною тварью — как член мирового организма, как дитя природы. Страданий нам не избежать; в этом наша судьба, и с нею мы должны примириться. Естественно желать, чтобы они были не слишком велики. Но надо учиться страдать достойно и одухотворенно. В этом великая тайна жизни; в этом — искусство земного бытия».

Далее Иван Ильин пишет: «Таковы мы все, каждый из нас в отдельности, однодневные цветы, распустившиеся для страдания, мгновенные и беззащитные вспышки вселенского огня...»

«Лучшие люди страдают больше всех… Нет бытия без страдания. Всякое земное создание по самому естеству своему призвано страдать и обречено скорби. А человек с нежным сердцем знает не только это: он знает еще, что мы не только страдаем все вместе и сообща, но что мы все еще мучаем друг друга — то нечаянно, то нарочно, то в беспечности, то от жестокости, то страстью, то холодом, то в роковом скрещении жизненных путей... И, может быть, именно Достоевский, этот мастер терзающегося сердца, был призван пролить свет на эту земную трагедию...»

Я перехожу к тому моменту, на котором мне хотелось бы заострить ваше внимание. Читаем дальше:

«Представим себе на миг иную, обратную картину мира. Вообразим, что земная тварь освобождена от всякого страдания, до конца и навсегда; что некий могучий голос сказал ей: «Делай, тварь, все, что хочешь. Ты свободна от страдания. Отныне ты не будешь знать неудовлетворения. Никакая телесная боль не поразит тебя. Ни грусть, ни тоска, ни душевное раздвоение тебя не посетят. Духовная тревога не коснется твоей души. Отныне ты приговорена к вечному и всестороннему довольству. Иди и живи». Тогда началась бы новая, небывалая эпоха в истории человечества...

Вообразим, что человек потерял навсегда дар страдания. Чувство несовершенства угасло навсегда и угасило вместе с собой и волю к совершенству».

«В мире возникла бы новая, отвратительная порода «человекообразных», — порода безразборчивых наслажденцев, пребывающих на самом низком душевном уровне... Это были бы неунывающие лентяи; ничем не заинтересованные безответственные лодыри, без темперамента, без огня, без подъема и без полета; ничего и никого не любящие — ибо любовь есть прежде всего чувство лишенности и голода. Это были бы аморальные, безвкусные идиоты, самодовольные тупицы, развратные Лемуры. Вообразите их недифференцированные, невыразительные лица, эти плоские, низкие лбы, эти мертвые, мелкодонные гляделки, вместо бывших глаз и очей, эти бессмысленно чмокающие рты... Слышите их нечленораздельную речь, это безразличное бормотание вечной пресыщенности, этот невеселый смех идиотов? Страшно подумать об этой погибшей духовности, об этой тупой порочности, об этом унижении полулюдей, которые прокляты Богом и обречены на то, чтобы не ведать страдания...»

Далее я бы хотел перейти к рассказу об эксперименте, который провели американские ученые в 80-х годах двадцатого века вместе с Институтом психического здоровья. Этот эксперимент касался не людей, а мышей. Взяли большой бак два на два метра и высотой примерно полтора метра и поселили туда четыре пары мышей. Создали им наилучшие условия для их жизни. У мышей была пища, питие, не было хищников, их не посещали болезни. Ученые начали анализировать, как будет развиваться их популяция. Предполагалось, что мыши будут иметь неограниченные возможности для размножения, и что скоро весь бак будет наполнен мышами. В действительности все произошло иначе. Когда начало умножаться количество мышей, и их количество достигло тысячи, в этом мышином обществе возникла иерархия. Слабые особи подвергались унижению, мучению со стороны сильных. Эти слабые особи изгонялись в центр бака, где они были наиболее уязвимы. В дальнейшем, по мере того, как это общество существовало, возникли странные моменты поведения. Появились порочные тенденции развития. Особи начали заниматься самонаслаждением. Возникли гомосексуальные тенденции. Особи женского пола уже не хотели давать потомство, избегали контактов с особями противоположного пола. Стали агрессивными. У мышей начали развиваться каннибализм и агрессивность. В конце концов это общество мышей начало вымирать. Эта фаза была названа последней фазой, фазой смерти этого общества. Видя, что общество мышей уменьшается в плане деторождения, отсадили в другой бак четыре пары мышей, но у них уже не было правильного поведения, и они тоже вымерли.

Это то, о чем писал Иван Ильин, и то, что касается нашего общества в целом. Как только человек теряет правильные ориентиры в жизни, когда он начинает жить комфортной жизнью, когда он избавлен от страданий в полной мере, то общество начинает переживать ту последнюю фазу бытия, фазу смерти.

 

 

Фитотерапия и боль

Немного поговорим о фитотерапии и боли. Что еще можно использовать для того, чтобы уменьшить наши болевые ощущения.

Ромашка	Одно из наиболее эффективных средств против головной боли является ромашка. Это было доказано в ходе клинических испытаний. Она обладает противовоспалительным, жаропонижающим, болеутоляющим свойствами, расширяет кровеносные сосуды, улучшает пищеварение. Ромашку не рекомендуют совмещать с другими лекарственными препаратами. Она противопоказана беременным и кормящим женщинам.
Зверобой	Известен своим влиянием на уровень серотонина в коре головного мозга. Серотонин применяют при лечении многих состояний, в том числе депрессии, беспокойства, мигрени. Этот препарат любят назначать психиатры, невропатологи, чтобы помочь болеющим людям. Зверобой не рекомендуется принимать беременным женщинам, так как может вызвать сокращение матки. Зверобой не рекомендуют совмещать со многими лекарственными препаратами, так как может увеличить вероятность появления побочных эффектов.
Гинкго билоба	Или «папоротниковое дерево». Старейшее дерево нашей планеты. В дикой природе встречается в Китае, Японии, Вьетнаме. Это единственное из известных науке растений, содержащее специфические вещества – гинкголиды и билобалиды, которые повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, обладают сосудорасширяющими свойствами. Лекарственные препараты, изготовленные из Гинкго билоба, используют для восстановления иммунитета, улучшения памяти, внимания, слуха, зрения, мыслительных способностей, повышения работоспособности и выносливости. Гинкго билоба применяют при симптомах потери памяти, депрессиях, рассеянном склерозе, головных болях. Препараты Гинкго билоба имеют выраженное антиоксидантное действие, улучшают циркуляцию крови в головном мозге и других органах. При совмещении с лекарственными препаратами рекомендуется советоваться с врачом.
Имбирь	Одно из основных растений восточной медицины.  В Китае свежие корни имбиря используются для лечения ревматизма, дизентерии, зубной боли, малярии, простуды, диареи. Имбирь - эффективное противовоспалительное средство. Улучшает пищеварение, сердечную деятельность, уменьшает спазмы, судороги, помогает избавиться от скопления газов в кишечнике. Оказывает антиоксидантное, противомикробное действие. Снижает уровень холестерина в крови.
Мята	Рекомендована для улучшения пищеварения, при болезнях сердца, как успокаивающее средство. Своими целебными свойствами мята обязана ментолу, который содержится в ее листьях. Ментол обладает местно обезболивающим, спазмолитическим и антисептическим свойствами, вызывает рефлекторное расширение коронарных сосудов. Внутрь применяется при стенокардиях, болях в области желудка и кишечника. Наружно - при неврологических болях, зубной боли, при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Мята – одно из наиболее эффективных растительных средств против головной боли. Мятное масло используют для ингаляций. Оно входит в состав мятных капель и таблеток.

Препараты, которые у нас есть – Билобил, Танаканы, к сожалению, обладают малой концентрацией нужных веществ, поэтому мы рекомендуем приобретать Гинкго билоба в виде листочков. Листочки имеют форму сердечка. Слово «билоба» с латинского означает две доли. При переводе с китайского название растения означает «утиные лапки» из-за формы листочков. Мы предлагаем делать настойки самим. Взять упаковку листочков, залить алкоголем от 40 до 70 градусов и настоять в течение примерно трех недель. Пить по одной чайной ложке с небольшим количеством жидкости. Лучше до еды в первой половине дня. В аптеке Гинкго билоба в виде листочков бывает очень редко. Можно их найти через фирмы в Интернете, через аптеку и заказать эти листочки.

Мяту добавляют во многие сборы. Даже, если в чай мы добавляем немного мяты, это очень полезно. В истории известно, что раствором мяты натирали лавки, столы, например, в семинариях, для того, чтобы повысить уровень восприятия информации учащимися.

Какую боль нельзя игнорировать? С какой болью нужно немедленно бежать к врачу?

К острой боли нужно отнестись очень осторожно. Такую боль терпеть нельзя.

Острая внезапная боль в ноге

Внезапно возникающая острая боль в ноге, когда она сопровождается отеком и покраснением, что важно, только в одной из конечностей. Это может быть симптомом острого тромбоза вен нижних конечностей. Это опасно тем, что, оторвавшись, тромб может закупорить легочную артерию и вызвать тромбо-легочную эмболию со смертельным исходом.

Очень сильная головная боль

Пульсирующая головная боль, которая возникает внезапно, иногда сопровождается тошнотой. Иногда подобная боль может быть свидетельством того, что у вас есть аневризма (расширение, выпячивание) сосуда. Это опасно тем, что под воздействием артериального давления (особенно при гипертонии) аневризма может в любой момент лопнуть. И получится кровоизлияние в мозг. Такую боль терпеть нельзя! Обратитесь к врачу, проверьтесь на томографе - нет ли у вас аневризмы.

Боль под ложечкой

Очень сильная боль под ложечкой, или, по-научному, в эпигастральной области. Она может быть свидетельством инфаркта миокарда, особенно если она сопровождается активным потоотделением, головокружением, страхом смерти. Часто отдает (иррадиирует) в руку, челюсть, спину. Особенно часто так проявляются инфаркты миокарда у женщин. Происходит следующее: атеросклеротическая бляшка в сосуде надрывается, и жировое содержимое ее оголяется. Возникает тромб. Сосуд закупоривается, возникает некроз сердечной мышцы. Это и есть инфаркт.

В первую очередь принять лекарство для расширения сосудов - нитроглицерин. Можно приобрести в таблетках или в виде спрея. При подозрении на инфаркт вам пропишут сердечный аспирин - он не дает образовываться тромбам.

Существуют различные виды болей и их локализация. Мышечные боли, мышечные судороги.

Боли в голени. При боли в голени помимо всего прочего рекомендуются контрастные ножные ванны (одна минута со льдом, одна минута с температурой воды 40 градусов; чередовать 4-5 раз).

Боли в коленном суставе. После ушиба коленного сустава или после физической нагрузки дайте суставу отдохнуть. Положите на него лед и придайте ноге возвышенное положение на 10-15 минут.

Боль в стопе. Помимо всего прочего рекомендуется принять горячие ножные ванны с крепким настоем ромашки или мяты и подержите в нем ноги 5-10 минут. Для уставших ног полезно принимать теплые ножные ванны с добавлением поваренной соли. Или применять для ножных ванн состав: розмарин – 6 капель, эвкалиптовое масло – 6 капель. В таз с водой накапайте перечисленные капли и попарьте ноги 10 минут. После сделайте контрастное обливание ног. Контрастные ванны для ног хорошо снимают усталость.

Боль в шее. Главные причины возникновения болей в шее: неправильная осанка, когда человек ходит с постоянно опущенной головой; неудобное положение шеи в течение рабочего дня; остеохондроз шейного отдела позвоночника. Помимо всего прочего, работая, например, за компьютером, держать голову прямо, время от времени делая круговые движения шеей.

Боль в спине. Кроме всего прочего рекомендуется спать на твердой постели в «позе плода» в утробе матери.

Боли в области копчика. Чаще всего возникает при падении на спину и проходит в большинстве случаев сама через 5-7 дней при условии соблюдения постельного режима.

Тема боли очень большая, интересная, глубокая. Мы сегодня прослушали  замечательную лекцию с демонстрацией, которая, возможно, поможет  улучшить качество нашей жизни. Вместе с тем, к страданиям, болям, которые мы не можем уменьшить, мы должны отнестись по-христиански. Постараться, чтобы страдания были источником нашей радости.

Слово «страдание» имеет один корень со словом «сострадание». Когда человек принимает участие в страдании другого человека, он во многом помогает этому человеку справиться с этой болью, с этим страданием.

Когда мы принимаем участие в страданиях других людей, когда мы начинаем переживать страдание Самого Господа на Кресте, то Господь нисходит и к нам в наших страданиях, и эти страдания становятся источником нашей радости.

Конечно, нужно лечиться, обращаться к врачу, но нужно понимать, что врач не всесилен. Бывает, что врач не может или некомпетентен помочь. С одной стороны, мы должны лечиться, с другой стороны мы должны терпеть.

Господь говорит, что не чем иным, а «Терпением вашим спасайте души ваши» (Лк.21:19). Нужно набираться терпения в нашем страдании.

Терпите, не ропщите. Если оскудеет вера, говорите: “Господи, хочу верить, хочу быть истинным христианином. Господи, помоги моему неверию!” И Господь не оставит Вас!

По учению преподобного Серафима Саровского, «какие бы испытания не постигли христианина в этой земной жизни, он должен переносить их радушно, с терпением и благодарением, зная, что Господь попускает их ради нашего спасения. Потому мы, находясь в скорбях, — говорит преподобный Серафим, — как дети благопокорливые, должны благодарить Бога».

Святитель Лука со страниц книг призывает к смирению и покаянию, к жертвенной любви и мужеству, чтобы достойно и по-христиански переносить все трудности земного пути.

В вышеупомянутой книге архимандрит Илия (Рейзмир) отвечает на самые волнующие вопросы всех времен: если есть Бог и Бог есть Любовь, почему в мире столько зла, почему жизнь наша полна скорбей, есть ли смысл в страданиях человека? Словами преподобного Серафима Саровского, святителей Игнатия (Брянчанинова) и Феофана Затворника, а также религиозных мыслителей, автор дает однозначный ответ: «Да, есть!» Страдающий человек разными путями ищет победы над страданиями. Но только верой в Бога и в бессмертие души, и связанными с ней покаянием, молитвой, смирением, терпением, состраданием к другим и нелицемерной христианской любовью - облегчаются и побеждаются всяческие испытания, постигающие человека на его жизненном пути».

«Многими скорбями надлежит нам войти в Царствие Божие» (Деян. 14: 22).

Надеемся, что слова пастырей, сказанных нам со страниц книг, достигнут нашего сердца, поддержат нас в скорби, болезни и печали и придадут нам силы, как духовное лекарство.

 

Благодарим Никола Ралидовича за замечательную лекцию и дарим ему книги, о которых мы сегодня говорили.

Будьте здоровы и Богом хранимы!

Слава Богу! За все!

 

Что почитать:

1. Священные Писания
2. Святитель Димитрий Ростовский. Жития Святых
3. Жития новомучеников и исповедников Российских ХХ века
4. «Когда чужая боль становится своей. Жизнеописание и наставления схимонаха Паисия Афонского»; священник Дионисий Тацис; Серия "Слово современных подвижников", 2014
5. Святитель Лука Крымский (Войно-Ясенецкий) «Я полюбил страдание», Сибирская Благозвонница, 2014
6. Архимандрит Илия (Рейзмир) «Смысл испытаний человека по трудам русских богословов и мыслителей», Свято-Троицкая Сергиева Лавра, 2013
7. Константин Зорин «Жало в плоть. Если Господь не исцеляет…», Русский Хронограф, 2012
8. Иван Ильин. Поющее сердце. Книга тихих созерцаний. М.: Даръ, 2006.
9. Фитотерапия. Боль. Информационный портал